Kululaydu waa bir culus oo sumowdeeda la yaqaan, laakiin dadka badani ma oga sida ay u saameyn karto caafimaadkooda. Kulkulaydu waxay isku ururin kartaa jidhka muddo ahaan, gaar ahaan iyada oo loo marayo ka-soo-baxa cuntada, wasakhowga hawada iyo buuxinta iligga. Qabsi dheer oo joogto ah wuxuu keeni karaa saameyn caafimaad oo halis ah, xitaa marka ay yihiin qiyaaso hoose.

Sida kulkulaydu uga soo gasho jidhka?

Cunto iyo cabitaan: Kalluunka waaweyn ee afka sare sida tuna, shark iyo halibka (kveite) ayaa gaar ahaan laga yaabaa inuu ka koobnaado heerar sarreeya oo methylmercury ah.

Buuxinta iligga: Buuxinta amalgam-ka waxay ku jiraan qiyaastii 50% kulkulayl, taasoo laga sii dayn karo muddo.

Qabsi warshadeed: Shaqada macdanta ama warshadaha kiimikada waxay kordhin kartaa halista qabsi.

Wasakhowga deegaanka: Kulkulaydu waxay hawada iyo biyaha ku jirtaa natiijada sii deynta warshadaha.

Astaamaha heerarka sare ee kulkulaylka

Dhibaatooyinka neerfaha: Madax xanuun, dhibaato diirad saarid, xusuus lumis.

Dhibaatooyinka maskaxda: Walbahaar, niyad-jab, xanaaq badan.

Xanuunka murqaha iyo kala-goysyada: Guduudasho, daciifnimo murqaha.

Nidaamka difaaca: Caabuqyo soo noqnoqda, falcelinno xasaasiyadeed.

Dhibaatooyinka dheefshiidka: Lallabbo, lumis rabitaan cuntada.

Maxaad samayn kartaa si aad u yarayso heerarka kulkulaylka ee jidhka?

Ka fogow cuntooyinka wasakhaysan: Xaddid qaadashada kalluunka weyn ee afka sare.

Tijaabi heerka kulkulaylkaaga: Falanqayn spektrofotometric ah oo ay bixiso PureNordic ayaa bixin karta aragti.

Xoojinta nadiifinta jidhka: Cunto ku hodan antioxidant-yada iyo sulfur-ka (tusaale ahaan: koriandarka, toonka, chlorella).

La tasho xirfadle caafimaad: Haddii aad leedahay buuxinta amalgam, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay in laga fiirsado ka saarid ammaan ah oo uu sameeyo dhakhtar ilig khibrad leh.