Tijaabo fudud oo aad guriga ku samayn karto

Calool barar? Isku day tijaabadan 3-maalmood ah

Tani ma aha “qorshe qumman”. Waa tijaabo fudud si loo arko haddii calooshaadu ka jawaabto degganaansho, xawaare iyo laxan. Badankoodu waxay dareemaan midkood: cadaadis ka yar, barar calooleed yar ama calool ka sii joogto ah.

Muhiim: Macluumaad guud, ma aha ogaanshaha caafimaad. Haddii ay jiraan xanuun xooggan, dhiig ku jiro saxarada, miisaan lumis aan la sharraxin, qandho sii socota ama xumaansho degdeg ah: la xiriir shaqaalaha caafimaadka.

3 xeerar (muddo 3 maalmood)

1) Cun adigoon isticmaalin shaashad
Fadhiiso. Is deji. Tani oo keliya ayaa badanaa keenta “aha”.

2) Calali si ka tartiibsan caadiga ah
Ujeeddadu ma aha inaad tiriso inta jeer ee aad calaleyso — kaliya hoos u dhig xawaaraha.

3) Soco 10 daqiiqo ka dib cuntada
Xawaare deggan. Jimicsi ma jiro. Kaliya dhaqdhaqaaq.

Soo xaadir (30 sek maalin kasta)

Ka dib cuntada ugu weyn ee maanta: si degdeg ah uga jawaab labadan.

Su'aal 1: Caloosha intee le'eg ayaad dareemaysaa barar? (yar / dhexdhexaad / badan)
Su'aal 2: Goorma buu yimid? (si dhakhso ah / goor dambe / badanaa fiidkii)

Maxay ka dhigan yihiin “raskt” vs “senere”?

Degdeg (0–60 daqiiqo): badanaa xawaare/ruugid/degganaansho.
Goorta dambe (2–4 saacadood): jadwal joogto ah, nasashooyin u dhexeeya cuntooyinka iyo dhaqdhaqaaq.
Fiid/walbahaar: badanaa habdhiska neerfaha + xawaaraha cunista.

Maalin 4: Hayso hal shay

Tani waa nuxurka: ha samayn wax walba weligeed. Hayso hal caado keentay saameynta ugu badan.

Dooro hal:
– Cun adigoon shaashad adeegsan
– Calali si tartiib ah
– socod 10 min ah ka dib cuntada

Haddii aad rabto inaad sii tijaabiso (ikhtiyaari ahaan)

Ka dib 3 maalmood: sii joogteeya hal caado muddo hal usbuuc ah. Haddii aad weli dhibaatooyin badan qabto, waxaad markaa mar dambe tijaabin kartaa hal doorsoome oo cusub mar kasta.