En midlertidig kostholdsprotokoll fra PureNordic for deg som sliter med kraftig oppblåsthet, forstoppelse, diaré og matintoleranser
PureNordic Kunnskap
Finn kunnskapen du trenger
Evidensbaserte artikler om kosthold, næringsstoffer og helhetlig helse.
Velg ett eller flere områder
Klikk på et eller flere områder for å finne relevante artikler.
Næringsstoffer og metaller i So-Check
Velg etteller flere for å finne artikler om spesifikke næringsstoffer eller metaller.
Mineraler og sporstoffer
Vitaminer
Tungmetaller
Artikler for deg
En praktisk guide fra PureNordic til hvorfor forstoppelse ikke alltid handler om fiber og vann – og hvilke kroppsfunksjoner som er verdt å se nærmere på.
Kløe og utslett som stadig kommer tilbake, til tross for kremer og kostholdsendringer? Clinical Nutritionist Paulina Borkowska forklarer hva vi faktisk vet om sammenhengen mellom tarm, mat og hud –...
2 gram mot et helt økosystem – hvorfor flere bakterier ikke alltid er løsningen når mageproblemene fortsatt er der.
Paulina Borkowska, Clinical Nutritionist, forklarer hvorfor fordøyelsesplager kommer tilbake – og historien bak PureNordic Digestive Support.
Sure oppstøt, halsbrann, raping eller ubehag etter mat? For å forstå refluks må vi først forstå hva magesyren faktisk skal gjøre – og hvorfor løsningen ikke alltid er så enkel...
Mange tenker automatisk: reagerer du på melk, er det laktose. Clinical Nutritionist Paulina Borkowska forklarer hvorfor det ofte er mer nyansert – og hvorfor laktosefritt ikke alltid løser problemet.
FORDØYELSE OG REAKSJONER PÅ MAT Matallergi eller matintoleranse? Hvorfor reagerer kroppen på mat? Oppblåsthet, magesmerter, diaré, utslett eller ubehag etter mat? En reaksjon betyr ikke automatisk allergi. Slik skiller vi...
Oppblåsthet, diaré, tretthet eller ubehag etter brød og pasta betyr ikke automatisk cøliaki. Her forklarer vi forskjellen mellom cøliaki, hveteallergi og ikke-cøliakisk gluten-/hvetesensitivitet – og hva du bør undersøke før...
Blir du kvalm, oppblåst eller tung i magen etter fettrike måltider? Clinical Nutritionist Paulina Borkowska forklarer hvorfor fettfordøyelsen sjelden handler om gallebæren alene — og hvordan hele kjeden fra magesekk...
Har du fjernet vin, ost, fermentert mat og stadig flere matvarer – men kroppen reagerer fortsatt? Clinical Nutritionist Paulina Borkowska forklarer hvorfor histaminintoleranse sjelden bare handler om hva som ligger...
Har du brukt Digestive Support en stund og lurer på om du må fortsette for alltid – og om tarmen blir «lat» av støtte? Clinical Nutritionist Paulina Borkowska forklarer hvorfor...
Sliter du med oppblåst mage, treg fordøyelse eller magesmerter etter måltider? Ernæringsekspert Paulina Borkowska forklarer hva som faktisk skjer i tarmen — og hva som hjelper.
Mange Crohns-pasienter gjør alt riktig — men blir ikke bedre. Årsaken er ofte oversett: svekket fordøyelse. Les om Pure Nordics kliniske tilnærming som adresserer rotårsaken, ikke bare symptomene.
_*]:min-w-0 gap-3"> Ma la ildaran tahay barar calooleed, dib-u-kacsiyo aashito ama daal ka dib cunno? Halkan waxaa ku jira waxa aan cidna kuu sheegin oo ku saabsan dheefshiidka – iyo...
Tijaabo sahlan oo 3-maalmood ah adiga oo calooshaadu bararanayso: 3 caado, 2 su'aalood oo degdeg ah iyo hal doorasho oo cad maalinta 4. Fudud in la raaco, fudud in laga...
Rapport • Caafimaadka Caloosha Waqtiga akhriska: 4–6 min Dhexdhexaad & cilmi-baadhis ku saleysan 3 calaamadood oo muujinaya in dheefshiidkaagu u shaqeynayo si ka gaabis badan intii uu ahaan lahaa Dheefshiidku...
Klinisk innsikt • Fordøyelse Calool xanuun? Sababta loo ilaaway waxay ku jiri kartaa dheefshiidka Iyada oo la siinayo fiiro kordhay oo ku saabsan flora-ga mindhicirka iyo dheellitirka bakteeriyada, kooxo cilmiyeed...
Caloosha oo barartay iyo tamar yar? Illaawo talooyinkii hore. Hab cusub oo Noorwejiyaan ah oo ku saleysan xog horumarsan ayaa beddelaya sida aan u daaweeyno caloosha. Akhri maqaalka oo dhan...
Fordøyelse · Oppblåsthet · IBS-liknende plager Når magen styrer dagen: Derfor føles helt vanlig mat så tung Mange som sliter med oppblåsthet, ubehag og “IBS-liknende” plager får det samme rådet:...
Ma ogtahay in dheefshiidku yahay furaha caafimaadka wanaagsan ee carruurta? Marka habka dheefshiidka uusan si wanaagsan u shaqeyn, wuxuu saameyn karaa wax ka badan caloosha kaliya. Calaamadaha sida xanuunka caloosha,...
Er fordøyelsen hovedproblemet?
Ta quizzen og få en personlig anbefaling med relevante artikler direkte i innboksen din.
Ta quizzen
Sjekk næringsstatusen din
Bestill So-Check i klinikken vår og få en detaljert analyse av dine næringsstoffer.
Bestill test
Online konsultasjon
Snakk med vår ernæringsterapeut om dine resultater, symptomer og tilskudd.
Bestill konsultasjon