Mange spiser det de tror er nok jern – og er likevel slitne, andpustne og får beskjed om lavt ferritin hos fastlegen. Clinical Nutritionist Paulina Borkowska forklarer hvorfor jerninntak og...
Alaabooyin
Dhibaatooyin hurdo, garaac wadne iyo timaha oo daataan inta lagu jiro soomiddu ma aha daahirayn. Baro 5-ka macdan ee yaraanaya ee xannibaya dib u soo kabashada – iyo waxa ay...
Magnesium waa mid ka mid ah macdanta ugu hooseeya ee jidhka – lagama maarmaan u ah tamarta, hurdada, murqaha iyo nidaamka neerfayaasha. Si kastaba ha noqotee, dad badan ma helaan...
Ma marnaba ma dareentay daal joogto ah, daallan ama feejignaan la'aan – xitaa ka dib hurdo wanaagsan habeenkii? Badankeen waxay u malaynayaan in welwelka, hurdo xumo ama nolol mashquul ah...
Kordhi feejignaantaada iyo wax-soo-saarkaaga adigoo kaashanaya macdano muhiim ah Soo ogow doorka muhiimka ah ee ay macdanuhu ka ciyaaraan kor u qaadista feejignaantaada iyo wax-soo-saarkaaga. Marar badan waa la iska...