PRZYPADEK: Czy powinienem brać jod, jeśli mam Hashimoto?

"Mam Hashimoto od kilku lat i biorę Letrox. Niedawno zrobiłam analizę witaminowo-mineralną PureNordic i wykazała 33% niedoboru jodu. Zalecono mi suplementację jodem, ale się boję. W internecie jest tyle informacji, że jod jest szkodliwy przy Hashimoto. Czy to bezpieczne?"
– Renate, pacjentka z Norwegii

Nasza odpowiedź:

Dziękuję za zaufanie, Renate. To bardzo ważne i częste pytanie, które otrzymujemy. Jod w kontekście Hashimoto to faktycznie kontrowersyjny temat. Jako kliniczny dietetyk i specjalista od protokołów zdrowotnych w PureNordic chętnie wyjaśnię krok po kroku, jak działa nasze holistyczne podejście do pacjentów z Hashimoto.

1. Jod przy Hashimoto – czy to naprawdę niebezpieczne?

Wysokie dawki jodu (np. z tzw. "protokołów jodowych") nie są bezpieczne przy chorobach autoimmunologicznych i nigdy nie stosujemy takich metod. Takie megadawki mogą wywołać lub nasilić reakcje autoimmunologiczne.

W PureNordic opieramy suplementację jodem wyłącznie na laboratoryjnie potwierdzonym niedoborze i indywidualnej ocenie klinicznej. W Twoim przypadku – przy 33% niedoborze – zalecamy rozpoczęcie od jednej kapsułki dziennie, co pokrywa dzienne zapotrzebowanie. Jeśli jest dobrze tolerowane, można zwiększyć do 2–3 kapsułek. Wszystkie zmiany muszą być wprowadzane stopniowo i monitorowane.

Równie ważne jest zwrócenie uwagi na jakość i formę jodu. Wiele komercyjnych suplementów zawiera zanieczyszczone lub słabo przyswajalne formy.

Nasz suplement jodu to:

- Ekologicznie pozyskiwany z ręcznie zbieranych norweskich wodorostów (dziko rosnących w arktycznych wodach)

- W połączeniu z adaptogenami takimi jak reishi i korzeń mniszka, które wspierają tarczycę i układ odpornościowy

- Wolny od syntetycznych dodatków i testowany laboratoryjnie pod kątem czystości

Czytaj więcej tutaj: [PureNordic Jodtilskudd]

Jod odgrywa kluczową rolę w modulacji układu odpornościowego – nie tylko w produkcji hormonów tarczycy. Niedobór może prowadzić do znacznie szerszych problemów zdrowotnych.

Po tarczycy jod jest najbardziej skoncentrowany w tkance piersiowej i jajnikach. Niedobór może być związany z PCOS, nieregularnymi cyklami, torbielami, obniżoną płodnością, a nawet fibromialgią. Każda komórka w ciele ma receptory jodu – dlatego jod jest niezbędny znacznie poza tarczycą.

2. Hashimoto nie jest chorobą tarczycy

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, a nie pierwotna wada tarczycy. Gruczoł jest ofiarą, ale źródłem problemu jest układ odpornościowy poza równowagą.

W PureNordic zawsze zaczynamy od wsparcia trawienia – szczególnie kwasu żołądkowego, przepływu żółci i bariery jelitowej. Ponad 70% aktywności immunologicznej jest regulowane w jelitach.

Bez dobrej trawienia:

- Wchłanianie składników odżywczych jest osłabione

- Konwersja hormonów (T4 do T3) jest zmniejszona

- Toksyny gromadzą się i obciążają gruczoł

PureNordic Wsparcie trawienia to kluczowy suplement dla pacjentów z IBS, refluksem, wzdęciami, biegunką/zaparciami oraz chorobami autoimmunologicznymi takimi jak Hashimoto. On:

- Poprawia rozkład białek (aminokwasy są budulcem hormonów)

- Wspiera wchłanianie żelaza – niedobór żelaza jest powszechny przy niskim metabolizmie i często utrzymuje się pomimo suplementacji

- Stymuluje produkcję żółci, co jest ważne dla:

* Aktywacja hormonów tarczycy

* Wchłanianie witaminy D3

* Detoksykacja metali ciężkich

Czytaj więcej tutaj: [PureNordic Wsparcie trawienia]

3. Jod jako część kompleksowego protokołu PureNordic

Wiemy, że wiele czynników wpływa na metabolizm. Dlatego opracowujemy indywidualne protokoły oparte na testach i objawach, łącząc kilka celowanych suplementów.

Zazwyczaj wspieramy:

- Produkcja hormonów (jod + aminokwasy)

- Konwersja T4 do T3 (wymaga wątroby, nerek, żołądka, D3, żelaza)

- Wrażliwość receptorów hormonalnych

Nigdy nie stosujemy jodu samodzielnie. Łączymy go z:

- Elektrolity i magnez – dla detoksykacji

- Krzem – dla integralności komórek i oczyszczania

- Formuła mitochondriów – omega-3, selen i wsparcie ATP

- Wsparcie trawienia – dla wchłaniania i aktywacji

4. Wpływ na dawkowanie leków

Syntetyczne hormony (Letrox, Euthyrox) są nieaktywnymi prekursorami. Muszą zostać przekształcone do T3, aby działać – proces ten wymaga dobrego trawienia, funkcji wątroby i nerek oraz mikroskładników odżywczych.

Gdy trawienie się poprawi, a niedobory zostaną uzupełnione, dawka może stać się zbyt wysoka – co powoduje objawy przedawkowania, takie jak kołatanie serca, niepokój i problemy ze snem.

Dlatego zalecamy kontrolę TSH co 2–4 tygodnie po rozpoczęciu oraz zawsze dostosowywanie leków we współpracy z lekarzem.

5. Dieta i styl życia

Oprócz suplementów zalecamy:

- Dieta przeciwzapalna (bez glutenu i mleka, minimalnie przetworzona, bogata w zdrowe tłuszcze i pełnowartościowe produkty)

- Dobry sen i rytm dobowy

- Codzienne światło dzienne

- Redukcja stresu i czasu przed ekranem

- Czas na odpoczynek i regenerację

Najważniejsze jest słuchanie ciała, wprowadzanie zmian stopniowo i w kontekście – nigdy izolowanie. Zawsze zalecamy konsultację z lekarzem i uważne monitorowanie.

Zalecamy również pełny pakiet badań krwi oraz USG tarczycy, aby monitorować zmiany i precyzyjnie dostosować protokół.

Ważne punkty:

- Jod może być bezpieczny i pomocny przy Hashimoto – gdy jest stosowany prawidłowo i indywidualnie

- Nie można leczyć Hashimoto wyłącznie jodem – wymaga to całościowej strategii

- Każdy protokół musi być osobisty i oparty na objawach oraz danych laboratoryjnych

Paulina Borkowska
PureNordic.life