Jod to niezbędny minerał, który wpływa na wszystko, od poziomu energii po równowagę hormonalną. Czy wiesz jednak, że znaczna część populacji Norwegii może mieć niski poziom jodu? Według Norweskiego Departamentu Zdrowia, aż 70% Norweżek w wieku rozrodczym ma zbyt niski poziom jodu w diecie, a konsekwencje mogą być poważne. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym niedocenianym, ale niezbędnym minerałze.

Jak jod wpływa na organizm?

Jod jest niezbędny dla tarczycy, która produkuje hormony regulujące metabolizm, energię i temperaturę ciała. Bez wystarczającej ilości jodu organizm nie jest w stanie wytwarzać tych hormonów, co może prowadzić do:

• Przewlekłe zmęczenie i mgła mózgowa
• Przyrost masy ciała i spowolnienie metabolizmu
• Zaburzenia hormonalne, które wpływają na płodność i nastrój
• Osłabiony układ odpornościowy i zwiększone ryzyko infekcji

Dlaczego niedobór jodu jest problemem w Norwegii?

Pomimo obfitości ryb i owoców morza w Norwegii, wielu z nas nie spożywa wystarczającej ilości jodu, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na jod. Czynniki takie jak niskie spożycie soli jodowanej i ograniczone spożycie produktów mlecznych również przyczyniają się do tego problemu.

Statystyki, na które warto zwrócić uwagę:

• 70% kobiet w wieku rozrodczym spożywa niewystarczającą ilość jodu (Norweski Departament Zdrowia).
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią są szczególnie narażone, a niski poziom jodu może mieć wpływ na rozwój dzieci.

Jak można sprawdzić, czy występuje niedobór jodu?

Do najczęstszych objawów niedoboru jodu należą:

• Uporczywe zmęczenie i osłabienie
• Sucha skóra, wypadanie włosów i łamliwe paznokcie
• Problemy z koncentracją i słaba pamięć
• Odczuwanie zimna i przybieranie na wadze

Aby mieć pewność, zaleca się zbadanie poziomu jodu. PureNordic Oferujemy szybką i bezbolesną analizę, która zmierzy poziom jodu, witamin i minerałów.

Jak zapewnić sobie wystarczającą ilość jodu

Włącz do jadłospisu produkty bogate w jod
Dobrym źródłem tych pierwiastków są tłuste ryby, wodorosty i produkty mleczne, ale uzyskanie wystarczającej ich ilości wyłącznie poprzez dietę może być trudne.

Rozważ naturalny suplement jodu
Bezpieczny i zrównoważony suplement, taki jak jod marki PureNordic, wytwarzany z wodorostów z północnej Norwegii, może być prostym sposobem na utrzymanie prawidłowego poziomu jodu.

Regularnie badaj swoje poziomy
Nie czekaj, aż pojawią się objawy – wykonaj test i uzyskaj spersonalizowaną poradę dotyczącą Twojego zdrowia.

Jod to inwestycja w Twoje zdrowie

Zapewnienie odpowiedniego poziomu jodu może dodać Ci energii, poprawić koncentrację i wspomóc naturalną równowagę organizmu. Może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych, długotrwałych problemów zdrowotnych. Zrób pierwszy krok w kierunku lepszego zdrowia, poznając więcej o jodzie i jego wpływie na Twój organizm.